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いつも生理前に心が不安定になります・・・

ココロのお悩み

2016/6/1 13:52

回答：15件

私も知りたい2

dog☆

dog☆ さん
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いわゆるPMSというものなのだと思うのですが、毎月生理前になるととても心が不安定になります。
寝れなくなったり、寝てもすぐ起きてしまったり、怒りっぽくなったり、すごく寂しくなったり、と自分でもどうしたらいいか分からなくなります。
ひどいときは、訳もわからず泣いてしまうこともあります。
少しでもリラックスできて、PMSをいまよりも楽に過ごせるようになるには、どうしたらいいでしょうか？？
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えにゃっく（・v・）

えにゃっく（・v・）さん
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2016/9/11 02:21

医療関係職です。
情緒不安定で寝つきが悪い時は、半夏厚朴湯をお勧めします。
目に見える程の劇的な効果は感じないかもしれませんが、服用すると気分の波が少し落ち着きます。ドラックストアで販売しています。
私は気分がちょっとぐらついたり、ストレスで喉や胸が詰まる時にも服用しています。
あとはカモミールティーが安眠にいいと言われてますね。
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