命の母。
漢方を使ってるので、即効性がありませんが、3ヶ月以上試してみてはいかがでしょう。
若い子用のホワイトと更年期にも効くAがあります。

後はアロマの力を借りて精油もいいでしょう。

イライラに効く精油は

ラベンダー
ベルガモット
カモミールローマン
レモングラス

この辺りがオススメです。

ハンカチに2種くらい滴らしで不安になった時は嗅ぎながら深呼吸。
夜はお風呂に滴らしたり、また枕の側に滴らしたハンカチなどを置いとく。

後はハーブティー。
オススメは
ラズベリーリーフ
セントジョーンズワート

セントジョーンズワートなんかは、免疫力もアップしますのでこれからの季節もオススメですよ。