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いつも生理前に心が不安定になります・・・

ココロのお悩み

2016/6/1 13:52

回答：15件

私も知りたい2

dog☆

dog☆ さん
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いわゆるPMSというものなのだと思うのですが、毎月生理前になるととても心が不安定になります。
寝れなくなったり、寝てもすぐ起きてしまったり、怒りっぽくなったり、すごく寂しくなったり、と自分でもどうしたらいいか分からなくなります。
ひどいときは、訳もわからず泣いてしまうこともあります。
少しでもリラックスできて、PMSをいまよりも楽に過ごせるようになるには、どうしたらいいでしょうか？？
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★☆わん☆★

★☆わん☆★さん
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2017/7/28 12:07

わたしも同じような感じになります。
寝る前に半身浴をして汗をかくようにしてみたり、アロマを焚いてみたり、入浴後はスマホを見ないようにしてみたり・・・
いろいろ試行錯誤しながらやってみています。
ご参考になれば、幸いです！
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質問者からのコメント

2017/7/28 12:16

dog☆

dog☆ さん

回答ありがうございました。
できそうなところからチャレンジしてみたいと思います！

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