こんにちは。
「絶対に焼きたくない」というは、残念ながら無理かと思います・・・。（汗）
（しかし、その気持ち、非常に分かりますｗ）
日焼け具合は個人で違いますが、病気などでは無ければ、多少は誰でも焼けるものだと思います。

日焼け止めの数値ですが、個人的には、どちらでも最終的には同じ気がします。
理由は、他の方がレスされてる内容だからです。

ナオチッチさんがレスされてる通り、SPF30を超えるとあまり効果は変わりません。
しかし全体的に、落ち難くはなってくると思います。
（日焼け止めって、結構直ぐに落ちてしまうものなので）
この点では、高SPFの方が良いと思います。

しかし、左手さんのレス通り、高SPFになると肌への負担が大きくなります。
偶になら大した事ないと思いますが、日頃からSPF50使用ならば、負担が大きいと思います。
肌が生まれ変わるには、通常１カ月かかります。
ケアをちゃんとしても、追いつかない気がします。
そうなれば、素肌自体が持っている紫外線カット効果が下がり、結局は変わらない気がします。

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私は、「サプリ」をお勧めします。
特に「ビタミンC」です。摂り過ぎても水溶性なので安全です♪
私は、昔飲んでて、「効果ないな～。止めよっかな」と止めた途端、凄く日焼けしましたｗ
美白は無理かもしれませんが、焼けるの防止にはなると思いますｗ

他は「美肌を目指す」とかですｗ
後は、他の方のレス通りです。
頑張って下さいね。