思考

解決済み
私はプラス思考になりたいのですが、トラウマが原因だったり、意思が弱い為に何時もマイナス思考になってしまいます。
よく考えすぎと人に言われますが自分の中では答えをだしてしまってます。
例えば相手に疑問を持った時、普通に聞けば良いだけなのにこれを聞いたら嫌われるのではないか、馬鹿にされるのではないか、他の人に言われるのではないか等を思うのです。
それで結局心に閉じ込めて、辛くなったら今更?ってなるか本当に遅い時期になってます。
疑問に思った事って直ぐに本人に話す方が良いのでしょうか
聞いちゃ行けない事もありますよね
タイミングもあるだろうし
ダメって事もありますよね

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