私もニキビに悩んでいました。
人によってケアの方法は色々あるみたいですね
私の場合、できたニキビに対してはとにかく乾燥させることでした。
無理矢理というより、純粋に入浴後の保湿ケアを一切しないといったような

サプリなんかもいいようですね。
ビタミンB群は、
口内炎・にきび・美肌・つわりなどにいいみたいです☆
わたしはビタミンＢ群のサプリを飲み、
早く寝ることを心がけます！

昔、なにかの情報で
人間の回復は22～２時の間の睡眠よって行われると
聞きまして、
それを信じて実行します
結構効きますよ♪

もしニキビ跡ができたら今度はビタミンＣにチェンジしています
これも効きますよ～

化粧品や医薬部外品もいいですが、
内から改善がもっともいいような気がします(^^)