はじめまして。
私もちょうど同じ場所に同じようなシミがあります。
おそらく20歳位からあったのではないでしょうか…ただその頃はニキビの方が気になっていたので、今32ですが、どうしたものか…という感じです。
皮膚科のお薬、おそらく同じものだと思います。
私の場合はしばらく毎日つける。ちょっと皮膚が赤くなってきたなと思ったらやめて、またつける、で少しましになったような気がしますが、オススメはその部分のシミにこだわらず、肌全体のトーンを上げて、血色を良くすることです。
以前は美白化粧品なども試しましたが、くすみはやはり血行不良が原因として大きいようで、
顔だけに限らず、肩周り、首まわり、あとは意外ですが、耳たぶをくるくる回すとかなり血行が良くなります。

あとはお化粧品ですが、美白ラインよりも、保湿がオススメです。
私はどちらかというとさっぱりタイプを選んでいたのですが、今は化粧水も重ね付け、あとはオイルとのみですが、だいぶくすみが取れてきました。

やはり高級化粧品よりも、日々のちょっとした工夫なのですね(*^^*)
身体全体のストレッチなど、いきなり良くはならないかもしれませんが、継続は力なりで、ご一緒に頑張りましょう！

ご参考になれば幸いです。