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咲夜2012 さん
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2016/10/30 23:18
2016/10/31 08:54
コメントありがとうございます。 今42歳です。来年の2月に43歳になります。 水泳は小学校1年生からなので、6歳から始めバタフライの選手として 高校生まで毎日10Km近く泳いでいました。 表面上の筋肉はかなり落ちましたが、インナーマッスルが残って いるようで、軽く腹筋などを行うと直ぐに腹筋が割れます^^; 握力も成人男性と同じ位の45kg位あります・・・・ 体系維持、ダイエットには水泳はお勧めです。全身運動に加え 水圧も掛かり、また水中なので浮力があるので関節への負担も かなり軽減されます。 ですが、やりすぎはトホホです^^;成長期でしたので、 骨格そのものが変わってしまった感じですね。
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質問者からのコメント
2016/10/31 08:54
咲夜2012 さん
コメントありがとうございます。
今42歳です。来年の2月に43歳になります。
水泳は小学校1年生からなので、6歳から始めバタフライの選手として
高校生まで毎日10Km近く泳いでいました。
表面上の筋肉はかなり落ちましたが、インナーマッスルが残って
いるようで、軽く腹筋などを行うと直ぐに腹筋が割れます^^;
握力も成人男性と同じ位の45kg位あります・・・・
体系維持、ダイエットには水泳はお勧めです。全身運動に加え
水圧も掛かり、また水中なので浮力があるので関節への負担も
かなり軽減されます。
ですが、やりすぎはトホホです^^;成長期でしたので、
骨格そのものが変わってしまった感じですね。