大学２年の夏ごろから急にあごやフェイスラインのニキビが増え始め、１年ほどなかなかよくなりません。ニキビに効くといわれるサプリやスキンケア方法、化粧品いろいろ試しましたが効果があったものはありません。(豆乳だけは首ニキビが改善されましたが・・・)

思い当たることはあって、そのころからすごく生活リズムが乱れたことです。夜は２～３時ごろ寝ていて朝は７時～８時に起きています。休みの日は早くて１０時、午後２時や３時に起きることもあります。食事は実家なので外食やコンビニ弁当は少ないですが、昼食を取ったり取らなかったりします。

早寝早起きがいいとは聞きますが本当に肌がきれいになるのかな？といまいちモチベーションがあがりません。

前おきが長くなりましたが、不規則な生活から早寝早起きして肌がきれいになったという方はいらっしゃいますか？不規則な生活でも肌がきれいだという方がいらっしゃったらぜひその秘訣を聞きたいです。