悩んでいます( ;∀;)

初めまして。悩んでいます。
私は小さいころからアトピー性皮膚炎で肌がものすごく敏感です。空気の汚いとこへいくと顔からだが赤くなりかゆくなります。たぶん小さいころからステロイドばかりをつけていたから後遺症なんだと思います。そして、この冬の乾燥と親とのことでストレスで顔と体が今まででないほどボロボロで外に行く気にもなれずバイトも辞め今は家で安静にしています。ですがまた皮膚科に行きステロイドを塗って皮膚が薄くなり敏感になるのは嫌で行っていません。
ですが、このままではいけないのでできればステロイドを塗らないで対処したいです。
何かいい方法はないでしょうか(´・ω・`)

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