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Q&Aまとめ
早寝早起きを習慣化したい
匿名 さん
早寝早起きを習慣化したいです。
大学生なのですが、生活習慣が乱れがちです。
（長期休暇は特に）
遅くまでバイトをしていて帰宅するのが
２３時過ぎになることが多いです。
それからお風呂に入ってすぐ寝れば
１２時ごろには寝れるのですが、ついダラダラしてしまいます。
早朝にバイトを入れて無理やり起きても
結局１日中体はしんどいし、眠気がします。
帰宅が遅くなっても、最低限やることをやったら寝て
朝は決まった時間に起きれるようにしたいです。
（ちなみに朝は一番早くて６時半起床です）
どのように改善していけばいいか
アドバイスをお願いします。
大学生なのですが、生活習慣が乱れがちです。
（長期休暇は特に）
遅くまでバイトをしていて帰宅するのが
２３時過ぎになることが多いです。
それからお風呂に入ってすぐ寝れば
１２時ごろには寝れるのですが、ついダラダラしてしまいます。
早朝にバイトを入れて無理やり起きても
結局１日中体はしんどいし、眠気がします。
帰宅が遅くなっても、最低限やることをやったら寝て
朝は決まった時間に起きれるようにしたいです。
（ちなみに朝は一番早くて６時半起床です）
どのように改善していけばいいか
アドバイスをお願いします。
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