アトピー性皮膚炎で悩んでいます

私は小さい頃からアトピーで顔にはあまり出なかったんですが、高校の頃から出てきてステロイドを付けるようになりました。月1回くらいです。すると、あったかいところやジメジメしたところに行くと鼻の下が赤くなりカトちゃんペみたいな間抜けな顔になりマスクをしてじゃないと歩けなくなりました。
そして、今ストレスで掻いてしまい真っ赤になってしまいました。
ステロイドが怖くて何も塗っておらずです。
やはり皮膚科で診てもらったほうがいいですか?
ステロイドが怖くてなにかいい方法ありませんか?

それと、アトピーで顔になった場合色素沈着治すのはどうしたらよいでしょうか

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