こんにちは。

いとこに現役歯科医がおりますので、わかりやすくお答えします。

糖分の多い食べ物や炭水化物が歯に残ると、虫歯菌がそれらを分解して酸に変えてしまいます。その酸がエナメル質を溶かして虫歯を作ってしまうんですよ。
ですから、最初から酸の強い炭酸飲料や、酸っぱい食べ物の過多な摂取は控えた方が良いとのことです。

しかし、唾液はこれらの汚れを洗い流してくれるだけでなく、そうすることで口内を酸性から中性に保ってくれているため、エナメル質を強くしようとここで「再石灰化」が行われるんですね。エナメル質を守ってくれているんです。

ですので、再石灰化を促進するフッ素入りの歯磨き粉（ただし、研磨剤入りのものは絶対にやめて下さい！）で丁寧にはを磨いた後、「リカルデント」成分の多いガム（キシリデントでも構いませんよ）を、食後、または就寝前に2個毎日噛んで下さい。

我が子も毎日しているおかげで、虫歯はありません。

それを習慣づけますと、唾液の分泌が良くなるだけでなく、アゴも鍛えられ、美容にも繋がり、歯も丈夫になります。

一石二鳥も三鳥にもなるやり方です。

是非お試し下さいね！