食後約5時間もたたないうちに、お腹が空いて、鳴ってしまいます！
中学生なので、早弁もこっそり何か食べることもできないうえ、授業中、靜かなときに大きな音で鳴るので、みんなに気づかれて、こちらを見られます。(汗）恥ずかしいです！
私の部活は朝練もないのですが、7時半に朝食を食べ終わって、12時にはもうおなかが鳴ってしまいます。5時間も持ちません。
朝ご飯は、茶碗にいっぱいのご飯と、肉や野菜などのおかずです。母が作ってくれているので、メニューを変えることができません。ご飯は、食べられるだけ食べています。
周りの人に、言ってしまえばいいのではないかと思われるかもしれないですが、言いにくいし、早く、根本的にこの苦しみから解放されたいんです。。
おなかが鳴りそうになったら、背筋を伸ばすとか、お腹を膨らませるとか、ネットで見たものは全部試しました。よく噛むようにもしています。
でも、何ともならないんです(泣)
小学5年ぐらいから気になるようになりましたが、親は言うことを全く聞いてくれません。気にしているのに…。
というわけで、根本的に治す方法を、どなたか教えてください！
お願いします！