普通の皮膚科に行き、飲み薬をお願いしましょう。ビタミン剤が貰えますので、きちんと飲むとかなり改善して来ると思いますよ。
枕は毎日新しいタオルでカバーして寝ましょう。髪の毛も、顔になるべく触れないスタイルで。
汗をかいたり、整髪料が顔についたら、すぐ水で良いので、さっと洗います。
女の子なので、辛いし、気になると思いますが、鏡をみる回数を減らすと、良くなります。汚れた手で肌を触ることが一番ダメなので、それを防ぐことができます。
油分の少ない固形の石鹸タイプか、フォームたいぷの洗顔料をきちんとあわ立てて洗顔したあと、オードムーゲというのを化粧水代わりに使ってみてください。そのあとは、乾燥が気になるようなら、刺激の無い乳液やクリームなどをごく少量使ってあげてください。無印やキュレル、ノブなどのさっぱりタイプやジェルで保湿すれば良いと思います。
クレンジングオイルやミルクは避けた方が良いかなとおもいます。
早く、綺麗になると良いですね。
パウダーは、毛穴を詰まらせるので、症状が落ち着くまで、極力我慢した方が良いかもしれないです。使う場合は、パフをこまめに綺麗にすることが大事です。パフが汚れていると、ニキビの原因になります。