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2017/2/7 15:41

回答：5件

私も知りたい0

natsumiishibashi

natsumiishibashi さん
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冷え性やむくみに悩んでいる20代女子です。冷え性に効果のある情報とか方法とかを調べているのですが、いい情報ありますでしょうか？
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ケープちゃん

ケープちゃんさん
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2017/2/9 09:44

身体を温める食材をとりましょう。
根野菜や玄米、薬味（生姜、にんにくなど）、味噌汁などです。
あとはストレッチなど体を少しでも動かすと、身体の中から
温まります。甘いもの（砂糖やチョコレートなど）は体を冷やすらしいので
控えましょう。

首回りや腰、足先など暖かくすると血液が冷えにくくなりますよ。
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