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美容に良い食べ物

解決済み
その他美容のお悩み

2017/3/1 17:30

回答：24件

私も知りたい3

ami003

ami003 さん
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継続的に摂取して、実際に美白・美肌など美容全般で効果を実感した食べ物や飲み物はありますか？
お薬やサプリメントではく、あくまで食べ物で教えて頂きたいです！
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kamille＊kamille

kamille＊kamilleさん

2017/3/1 18:20

最近知ったのですが、クルミが美肌や美髪、アンチエイジング、乳がん予防、血行促進、動脈硬化予防、不眠症や高血圧予防などに良いそうです。
ただ、ナッツ類は高カロリーなので、食べ過ぎないように気をつけてます。
手軽な野菜ジュースも良いと思います。やはり、バランス良い食生活が大事だと思います。
私もルイボスティーは良いと思います。


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