美容に良い食べ物

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継続的に摂取して、実際に美白・美肌など美容全般で効果を実感した食べ物や飲み物はありますか?
お薬やサプリメントではく、あくまで食べ物で教えて頂きたいです!

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2017/3/5 11:10

黒ごまときな粉でしょうか。

あとは米と麹を原料に作られた甘酒。

私は甘酒に黒ごまときな粉、粉末の生姜を入れていただくのがお気に入りです。

年の割に白髪が出てこないのは、黒ごまときな粉のおかげかな?と思っています。

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