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朝起きの肩こりの原因は？

その他美容のお悩み

2017/3/2 11:11

回答：23件

私も知りたい0

チャレンちゃん

チャレンちゃん さん
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最近寝る前にスマホのチェックをしていますが、朝はメークでさえも手抜きたくなるほどの肩こりの原因はスマホだと考えられますか。
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みかひゃん

みかひゃんさん
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2017/3/2 11:31

枕が合っていないとかではないですか？
スマホを見ながらだと、横向きですよね？
仰向けでは高さが合っていても、横向きだと頭が体の中心線から傾くから凝るのではないですか？
バスタオル等で高さを調節して、立っている時と同じような姿勢になるようにした方が良いですよ。
私も寝ながらスマホや本を読みますが、向きを変える度に、枕の高さや位置を変えています。
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