ショックで立ち直れない…

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匿名 さん

定期テストで信じられないような点数を取ってしまいました…
勉強不足の自分が100%悪いのは分かっているのですが、自分の中では頑張った方なのにこんな点数で、先生に「やっちゃったな…」と言われてしまいショックで食べ物が喉を通らないです(笑)
こんな時に立ち直れるいい方法や、皆さんがショックを受けた時にする対処法等を教えていただきたいです。
このような場で、またこんなくだらない質問すみません。回答お願いします。

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