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冷え性対策でよかったものを教えてください。

解決済み
その他美容のお悩み

2017/3/21 09:29

回答：38件

私も知りたい0

:::hana_hana:::

:::hana_hana::: さん

もうすぐ春だというのに冷え性で出かける時に手袋が必須、靴下二枚ばきなどをしています。寝るとき靴下は履かない方がいいと聞き履かなくなりましたが、寒くて寝付くのに時間がかかります。
同じように冷え性に悩む方で効果のあったものなどを教えていただけませんか？

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ヴァリー

ヴァリーさん
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2017/3/24 17:31

・寝る前と起床時、白湯を飲む
・生姜(乾燥、もしくは加熱されたもの)や根菜類を摂取する
・体を冷やす食べ物を控える(夏野菜、お茶、コーヒー、白砂糖など)

因みにお茶は緑茶、紅茶などの茶葉から抽出したお茶のことで、ハーブティーは大体OKだと思います。
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