たまたまホルモンバランスなどで生理が遅れたり早くなったりしている可能性が高そうですが、生理がいつも安定して来ているなら不正出血の可能性もあります。

質問者様は質問内容的に美意識が高そうなのでご存知かもしれませんが、体重は生理前、生理中はホルモンバランスの関係で水分を溜め込むのでむくみやすく、食欲も出ますし、メンタルも不安定になりやすく、ダイエットしていてもあまり効果が出にくい時期です。
逆に生理後は溜め込んだ水分が出て、代謝も上がるのでダイエットに適しています。

まず、毎日体重を計るのであれば、朝、夜と決めた時間に計り、体重だけに目を捉われず、全身鏡でボディチェックするといいと思います。
また、すぐ痩せたい、体重を戻したいという気持ちはすごくわかりますが、ヨーグルトだけで一日過ごすダイエットは代謝を下げ、だんだん痩せにくい体質になります。
調べるとわかると思いますが、しっかりとしたファスティングやプチ断食などの前には必ず準備期間と回復期間があり、準備期間は徐々に食べる量を減らし、回復期間は徐々に食べる量を増やすという段階を踏みます。
ヨーグルトのみ一日食べて前後は普通というダイエットはあまりオススメしません。
将来的にリバウンドしやすいです。
食事だけでなく運動も取り入れ、1～2週かけて緩くゆっくり落としましょう。

あとは今後お腹に痛みが出たり、生理時期以外にも（今回の件が生理だった場合）出血があるのであれば、婦人科に行って一度見てもらうといいと思います。

1～2キロ、体重が増えると凹みますが、誰もが常にベストな体重を維持している訳ではありません。
痩せて見える友人、知人、有名人、誰もが一日での体重の上下がありますし、ホルモンバランスでも変わりますが、気になりますか？
私は気になりませんし、質問者様も気にならないと思います。
それ同様、周りも気にならないものです。
少し太ったら、またゆっくり落とそう、と心にゆとりを持つといいと思いますよ。