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プチ断食

その他美容のお悩み

2017/4/11 23:29

回答：6件

私も知りたい0

カヌヌ

カヌヌ さん
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初めて3日間のプチ断食をしようと思ってます。やり方としてはネットを参考にしましたが……

●1日目
朝昼ふつうに食事をとり夜は腹八分目。
●2日目
水のみですごす。
●3日目
朝はおかゆ。昼は少な目に夜は普通に。

このやり方で大丈夫でしょうか？
水はコントレックスのほうがよりいいのか、ノンカフェインのお茶は飲んではいけないのかを知りたいです。挑戦したことがある方、お話を聞かせて下さいm(__)m

水だけですごせる自信ありません(笑)
痩せたいのはもちろんですが、それよりも腸をリセット?したいです。


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