学生です。
私は人見知りで会話などが苦手でおどおどしてしまいます。
そのせいか、学校、部活、バイト先などどの場所にいても
周りの人に馴染めずにポツンとすることが多いです。

自分に自信がないのが原因なのかと思い
新しい服を買って、メイクもしっかりして出かけてみても
気分は多少上がるのですが、あまり改善することはありませんでした。

またおどおどしてしまったらどうしよう、など不安にならないように
考えないようにしていてもいざ他人と関わる機会があると
おどおど、早口、声が小さいなど失敗してしまいます。

客観的に考えてみて、確かに私のような人がいたら
自分ならあまり関わりたくないなぁ、と思ってしまい落ち込みます。

もう長年悩んでいるのですが、どうしたら改善されるでしょうか？
せめておどおどを外面に出さないようになりたいです。

アドバイスお願いします。