もしかしたら。。
こんにちは。

皆さん、サプリやお風呂などの色々な対策を書かれてるみたいなので、私は習慣面の方を少し。

この時期、特に男性は気にせずやってる方が多いのではと思うのですが、もしかして、冷たいものを取り過ぎてはいませんか

体を冷やし過ぎると、だるさが抜けません。

冷たいものを食べたとき、それによって冷えた体を元の体温まで戻そうとするのにエネルギーを使い、外気温・内気温の差で自律神経が参ってしまうことに拍車をかけるとか。

確かに暑いですが、一時期の『猛暑』程ではないと思うので、そんな時、特にエアコンの効いた社内などにいる時に飲み物を取る場合は、なるべく温かい物を取るなど、工夫してみた方がいいですよ。

暑いときに熱いものを取るのは地獄なので（笑）、私はそんな感じでやってます。

簡単なことですが、これだけで私は万年続くだるさから開放されました。
酷いときには『めまい』もでましたが、今はゼロです。
個人差はあると思いますが、飲み物に氷を入れなくなっただけで、寝起きまで変わってきましたよ。

アイスクリームの食べ過ぎにも、ご用心ですょ。。。