体脂肪

解決済み

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匿名 さん

最近ダイエットをはじめて体重は少し落ちたんですが体脂肪が全く減りません!むしろ増えてる?
体脂肪はどうやったら落ちるんでしょうか?

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2017/5/14 14:10

体脂肪は急には落ちませんよ。
体脂肪が増えてしまったのなら、ダイエットで脂肪ではなく筋肉が落ちてしまった可能性もあります。
体脂肪を落とすには運動です。
私も運動を始めてから体重は変わりませんが、体脂肪が減りました。
(脂肪が筋肉に変わったため、体重の変化がないようです)
運動は辛いですが、ダイエット頑張ってください。

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