少し汚い話になってしまうのですが
私は美容の補助として
DHCのビタミンCとマルチビタミンミネラル+Q10を飲んでいます
ビタミンCは2錠、マルチビタミンミネラル+Q10は5錠で記載通り飲んでいます。
ところが最近お腹がゆるいのが2週間近く続いており、調べてみるとビタミンの過剰摂取でお腹がゆるくなると書いてありました。
しかし、この組み合わせは2ヶ月以上続けているので、これが原因なのかは不明です。
ビタミンCとマルチビタミンミネラル+Q10を一緒に飲む場合、どちらかを何錠か減らした方がいいのでしょうか？
美容に必要なビタミンCは１日2000mgと書いてあったので、過剰摂取にはなっていないのかなぁ？皆様の体験やご意見頂けると助かります。