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ビタミンC

解決済み
その他美容のお悩み

2017/7/7 06:52

回答：17件

私も知りたい0

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匿名 さん

お肌や体の為にビタミンCのサプリを飲みたいんですが、タケダみたいな医薬品の方がいいんでしょうか？
それとも普通のディアナチュラみたいなサプリでいいんでしょうか？
おすすめはありますか？

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小羽兎（こばと）

小羽兎（こばと）さん
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2017/7/7 11:26

健康目的での摂取量と美白目的の摂取量は違うようですが、既出の回答にあるように、ビタミンCは一度に大量に摂取しても排出されてしまうため限度を守りながら１日数回に分けて摂取すると効果が見込めます。
市販のものですと医薬品とサプリメントに大きな違いはないと思いますので、自分で続けていきやすいものを選ぶといいです。
私はオルビスのビタミンC錠剤を愛用していますが、こちらは一粒あたりビタミンC250mg配合と他のサプリメントより少なめですので過剰摂取になりにくくおすすめです。
こちらはラムネのように口で溶かして飲めるので、続けやすく胃の負担にもなりにくいので続けやすいです。

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