カントリーライフ社のPABA1000㎎の購入を考えています。
あまり詳しくないのですが、有名どころ？のヘリオケアなども考えましたが、PABAの方が白髪の抑制にも効果があるとの事で、こちらに決めました。
色々見ていると、紫外線を避ける効果がある代わりに、骨が弱くなる
とか、ビタミンB群を一緒に摂ったほうがいい、葉酸がいい、システインだのビオチンだの。。。
情報が多すぎて、一体何を飲み合わせるべきか解らなくなってしまいました。

それで、詳しい方がおりましたら、最低限飲んだ方がいい物や優先順位を教えて頂けると嬉しいです。
今現在、処方していただいたリボビックス錠10㎎とメコバラミン錠500を飲んでいます。
病院で安価に出していただけるものがあれば嬉しいのですが。。。
もし継続摂取出来そうな年間出費でしたら通年飲むつもりです。

たくさんのアドバイス、よろしくお願いします。