喫煙は簡単ではありません。
こんにちわ(^_-)-☆
質問投稿に大変興味があり、そして気を付けてほしい点があったのでレスさせていただきました。私はタバコを止めてかれこれ8年近くになります。
完璧に煙草から気持ちが離れるまで時間がかかり苦しみました。煙草に関する依存性は男性より女性の方が強く止めるにあたっても女性の方が難しいと言います。賭け事等に関しても女性の方が依存性が高いって言いますよね。私は15年程喫煙者でした。賭け事はしませんが。
【何故止めたの？】
風邪が原因と息を吸った際の肺に痛みがあったからです。インフルエンザで40近く熱が上がった時、咳も酷かったんですよ。病院に行った際聴診器をアテラレタ時吸う息だったかな～か、吐いた息どちらかが聞こえにくい又は聞こえないって言われたんです。気管支喘息の気があるね。って言われたんです。過去にも軽い風邪の症状で他病院での診断も同じ事を言われた事があるのでそれを気に止めました。確かに風邪をひくとすぐ気管支が弱いせいか咳込んで酷かったです。今はかかりつけの病院にて治療して頂いてます。喘息と気付くまで時間かかりました^^;煙草を吸ってる際は発作時のゼーゼー音は今より目立った様な気がします。止めてから調子が凄くいい！！
【凄く辛かった事】
止めてから1ヶ月位は煙草の夢を見続けました。ニコチン中毒って恐いですね。煙草にこれほど執着していたのかと思うほど夢を見たり、又喫煙者の人を見かけると煙草から目が離せなくなったり。私の場合仕事の合間【休み時間、ストレス発散】に煙草を吸うのが習慣になっていたので離れるのが凄い辛かったですね。
【気を付けてほしい事】
他人の言葉で止めない事です。これは絶対です。自分の気持ちで止めてください。他人の判断した言葉で止めると辛い時その人を憎んだりその人のせいとばかしにその人を責めたりする事が無いとは言えないからです。そして、無理に止めない事。止めた友人達も【私の周りは喫煙者が多かったです^^;】何らかのきっかけで止めています。もちろん自分自身の意思で。最も多いのが風邪ですね。風邪をひくと何故かメンソールの煙草が喉に優しいせいかそちらに切り替えます。そのうちメンソールが美味しくなってきてそのままメンソールを吸い続け煙草も徐々にニコチン、タール等低いのにしていき。。。。結果止めてもいいかな？って感じにたどり着き止めたって人がほとんどです。あくまでも私の周りの話ですが。私の場合は職場にほらやめれないじゃんってひやかす人がいてムキになって止めたせいかかなり無理がたたって禁煙ウツになりましたよ。当時、禁煙外来は保険適用ではなく禁煙外来には行くほどの余裕はなく、精神科に行きました。先生も言ってましたが禁煙ウツは立派な病気ですよ。と言ってました。煙草を止めるにあたっては何か趣味を持った方が良いですね。止めた際には何か逃げ道を作らなければ辛くなるからです。趣味の事もおっしゃってました。ちなみに煙草をやめて一人で戦うのではなくそういった患者同士が励まし語り合う会も週に1～2回みたいな内容の物が待合室に貼ってありました。それだけ喫煙とは重要な問題が出てくるからです。辛くて同士励まし合い完璧に止めれた人のブログを読みました。共感できました。精神科は眠れない等ストレスの様なものが出てきたので3度程通い、楽になったのでそれからは通わず済みました。当時、ニコチンパッチ等もＤＳでは購入不可でしたからね。ニコチンガムは勧められますよＤＳでは。。。これも中毒性があります。これに中毒になり止めたさに又、煙草を吸ってしまうと言う人もいるようです。ニコチンガムも私的には止めた方が良いかもです。現在ニコチンパッチはＤＳにて簡単に手に入りますが、個人差があり具合が悪くなる方もいます。現にうちの旦那様【喫煙成功】もニコチンパッチを1度貼り凄く具合が悪くなり止めました。うちの旦那様は趣味でバスケをしているのでそちらに没頭し今は吸いたいとも思わないって言ってますね。私も止めたいと相談された時は止めた方がいいんじゃないとは決して言いませんでした。無理しない方がいいよとは言ってました。自分で判断して止めてました。
＞タバコは、百害あって一利なし。
そうです！！私も良く口にしていました。これを口にすると若干気持ち楽になったのを覚えてます！(^_-)-☆自分の判断で止めてくださいね!(^^)!
その日が早くくるといいですね！！飴ちゃん＆ガムは常備しといたほうがいいですよ！！応援しています！私が語った事はあくまでも私の個人談ですので皆がそうだと言う事ではなく人それぞれだと思うのでそこは勘違いの無いように^^;あと内容的に脅かしてるわけではないのであまり左右されないでくださいあくまでもこういう事がありますよとのレス内容なので(>_<)