私は激しい人見知りです。昔いじめられたことがきっかけだと思うのですが、社会人にもなってコミュニケーションがまともに取れないことに対し自分自身で心底情けないと感じています。

特に仲良くもなく、仕事で接点もない、だけど同じ社内で仕事をしている。
そんな人に、どんな風に話しかけたらいいのでしょう？どんな話題を切り出せばいいのでしょうか。

社会人に出て、今年で2年目になりました。おばさんもおじさんも、優しい人も怖い人もいます。
自分に関係ないからと全く口をきかないのは、仕事を円滑に進めるうえでは良くないと思うのです。

「あの子は大人しい」「あの子は周りと関わらない」と思われている現状を変えたいです。

どうすれば年齢も性別もバラバラな人とナチュラルに会話ができますか？
コミュニケーションや会話をスムーズに行うコツなどありましたら、教えてください。