歯のホワイトニング

歯医者でホワイトニングするお金も時間もない、、、。
それでも歯が白い人に質問です!
どうしたら歯が白くなるのでしょうか?
かなり本気で悩んでます!
歯磨き粉やホワイトニング用の商品などで、安くておすすめなものを知っている人は教えてください!

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