大きな原因の一つは糖質ですね。
糖分の摂り過ぎが肥満に繋がるのは周知の事ですが、肌にも大きく影響します。
よく昔から、チョコレートを食べ過ぎるとニキビができる、って言いますよね。
あれ、別にカカオとかチョコレートのそのものが悪い訳でなく、入ってる砂糖がニキビを作り出してるんですよ。
だから当然砂糖たっぷりのチョコレートを食べ過ぎるとニキビもできるわ、太るわ、という訳で。
糖質抜きダイエットが流行る理由はお肌にも良いからでもあるんですが、お米はきちんと適量食べてくださいね。
お米の食べ過ぎはかなり太るし肌にも悪いですが、極端な糖質抜きダイエットをする人でよく起こるのがリバウンド、最悪の場合身体にも影響して亡くなった1人もいます。
話はズレましたが、糖質、ダイエットとお肌の関係の大きなキーワードです。