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怒りをおさえる方法

ココロのお悩み

2017/10/9 20:38

回答：18件

私も知りたい2

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匿名 さん

皆さんの怒りやイライラをおさえる方法を教えて下さい。
私はいつも強い安定剤に頼ってしまうのですが、
なるべく薬に頼りたくありません。
かといってずっとイライラしてると胃痛が酷くなり余計苛立ちます。
カラオケや買い物みたいに外出してお金を使うのではなく、
家の中でできるイライラ解消法を教えて下さい。
よろしくお願いします。

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