＠cosmeで質問してもよいのか分からないのですが質問させてください。

今まで、スニーカーやウェッジソールなど底が真直ぐなものや、履き難さもあり踵のないものを好んで履いていました。
最近、スーツを着る機会が増えヒールを履いています。
ヒールといっても５cm未満のものなのですが。

慣れないためか、両足共に靴ずれができてしまいました。
右足は場所をずらしてできるので治るのですが、左足は同じ所ばっかりで全く治る気配がなくえぐれてきました。

今後、就職活動などもありどうしてもヒールを履かなくてはなりません。

こうしたら靴擦れにならないよ！とか痛くなくなるよ！！等、アドバイスをいただけたらと思います。
よろしくお願いします。