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順番はどうするのが1番効果的ですか??

又質問に来てしまいましたoooスミマセンm(_ _;)m
☆さぁ姫☆と申しますo
シャンプーやコンディショナー・トリートメントの効果的な順番を教えて頂きたいですっっ☆☆
①シャンプー
②コンディショナー(リンス)orトリートメント(ヘアパック)
③トリートメント(ヘアパック)orコンディショナー(リンス)
シャンプーが1番だとは分かるんですが、コンディショナーが先か、トリートメントが先がが、いまいち分かりませんooo
私の使ってるトリートメントは透明ヘアマニュキア配合って書いてあるので、最後がいいのかな~??
なんて思った事もあるのですが、トリートメントはシャンプーもコンディショナーも終わった後にするべきなのかな~??
とも思っていますo
髪が超傷んでいる私には、どの様な順番が1番効果・効率よいのでしょうか??
是非教えて下さいom(_ _)m
いつも私の質問に答えて下さっている方o本当にいつも感謝していますo
今回も是非よろしくお願い致しますooo

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