心理系に詳しい方(もしくはカウンセリング)の方からの回答があると勉強に
なります。

私は夫に過去２回 裏切られた事があり
裏切られたばかりの時は
１ヶ月に2、3回の内容は違えど
夫の不倫で また裏切られた。
っていう、悪夢を見ていました。

もう5年も経っているのですが…
ストレスが溜まって？いそうな時や
夫と喧嘩した、何かと気分が優れない時
に必ず 内容は違えど 夫の不倫で
また裏切られる。という夢を見ます。
今は2、3ヶ月に1、2回…もしくは2、3回
です。

夢から覚めると、夢の中での感情が
引き継がれた状態に なります。

動悸、ショック、怒り、悲しみ
胸くしょ状態に なります。

夢自体 何かと悪夢が多い私なんですが…
もう夫が また不倫。また裏切られた。
って、夢を 見たくない。

どうすれば、胸くしょ悪い夢を見なくなるようになりますか…？
内容違えど似た夢を見るのは何故ですか？
そして、私の精神状態は どうゆう
感じなのでしょうか？

もう、何年も前からなので
自分で自分が分からなくなっています。

寝ていたハズなのに、夢から覚めて
すでに疲れてる状態になります。

とりあえず 分かっている…？自己分析だと…

過去の夫の不倫→許せない。許せていない。

信頼性→してるようで、していない…？
すぐに疑ってしまう。
とても不安に なる時もあります。

ある場所や 何気ない言葉や音楽
ニュースなどでも 何かをキッカケに
フラッシュバックしてしまいます。

夫を愛しているか→愛してると思いますが…。もう分からない。
裏切られた過去については憎いです。
そして、疲れてもいます。
愛してるのか…
執着だけで愛していないのか。
自分では判断 出来ません。

とにかく辛いです。
今まで、周りを変えたいなら自分から！
まずは私から変えてみよう。と……
色々 頑張ってきたつもりですが
もう疲れました。何も変わりません。

5年とまではいきませんが…
分かる範囲では3年前？くらいから
生活にも支障 来たしています。

家事での整理整頓が 特に……。
全てが面倒で投げ出し放り出し気味です。

前のように私自身が変わらなきゃ
いけないのは頭では理解しているのですが
何故 私ばかりが変わらなきゃいけないのか？
もう疲れた。私は私で居たらダメなのか？
けど、こんな状態での私ではダメだ。
何した訳でもないのに、とにかく
疲れている…？状態が常日頃……

もう私は人間失格なんですかね？？
ダムダメ人間なのでしょうか…

もう自分を変えようとする気力が
沸きません。
けど、本当は変えたいんです。

何を言いたいのか 分からなくなって
来ましたが…

自分を変えられるキッカケや起爆剤料
を ココで得られないか…と思い質問
してみました。

そして、私の心理状態？精神状態？
について
専門知識 持った方からの
アドバイスが あると嬉しく思います。

自分で常々 おかしい…？とか思ったり
もう何年も前から元の人格破綻？しているような 感じしていますが
病院など行っておりません。

そして夫からの裏切りがあった以降
無い頭で ゴチャゴチャ 色んな何かが
突発的に起きた時に
頭への血流を止めたくなり
(何考えているか、分からないけど
考え事を強制的に出来ないようにする為)
ドアノブを使った つりでは ないですが…
それに近い行為…見つかった時に
つり未遂と疑われても仕方ない。行為をしています。
それを する事により、少し気分が和らぎます。
何をゴチャゴチャ考えているのかは
もう分かりませんが
得体の知れないゴチャゴチャした考え事をしなくなるのと
ﾀﾋねないんだから、頑張るしかないのよ！
って自分に活を入れれる？
と、まぁ…こういった感じなのですが…。

そもそも 多分？本気でﾀﾋぬ気は 無いんだと思います。

こんな私ですが…
今の状況？心情？？を改善に向け
変えたいと思っているのですが
なかなか 変える事が出来ずに辛いです。

いつからかは分かりませんが…
無性に突然泣きたくなったり
泣いてしまったりする事があります…
理由は分かりません。


私は これから どうしたら
いいのでしょう…。



ご回答よろしくお願い致します。