おトクにキレイになる情報が満載！
新着おトク情報

ダイエット

解決済み
その他美容のお悩み

2017/10/29 15:07

回答：13件

私も知りたい1

coco333jw

coco333jw さん
Q&A一覧へ
健康的にご飯も食べながらダイエットをしたいです。
週2回ジムにも通っています。
筋肉を付け過ぎないように、また必要な栄養素もとれるようにメニューを考えるとかなりワンパターン化してしまいます。
何かいいダイエットメニューはありますか？

関連タグ

通報する

通報済み

ログインして回答してね！

新規メンバー登録 / ログイン

Check!

yoshiki@

yoshiki@さん
Q&A一覧へ

2017/10/30 08:42

私は牛乳の代わりに無調整の豆乳を使って、クリームシチューを作っています。コクが出るので、ホワイトソースもバターを小量にして作り、野菜やキノコ、ささみ肉を使ったグラタンやドリアを作っても美味しいです。
野菜炒めの味つけを出汁と醤油にしたり、味ポンでさっぱりにしたり、ごま油とラー油で中華風にしたりと、調味料でかなり変化します。
調味料は小量にしています。濃い味つけよりも、素材の味を生かしながら、変化をつけるために使う感じです。

関連タグ

通報する

通報済み

この質問に回答する

関連商品選択

閉じる

関連ブランド選択

閉じる

関連タグ入力

閉じる

このタグは追加できません

0/30
追加

選択中のタグ

おすすめQ&Aまとめ

Q&Aランキング

  1. 1

    唇に違和感

  2. 2

    スペ120

  3. 3

    角栓

  4. 4

    あでこのぶつぶつ

  5. 5

    NARSのリフ粉、何でつける？おすすめブラシ

  6. 6

    皮むけしないリップを求めてます！

  7. 7

    tfitのプライマー使う順番

  8. 8

    鼻の周りが赤いです

  9. 9

    白潤

  10. 10

    治らない細かいブツブツ

Q&Aランキングをもっとみる

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催！】

(応募受付：08/01～08/08)

プレゼントをもっとみる

美容のQ&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ！

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも！？

Q&Aの使い方

閉じる