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2017/11/15 10:23

回答：18件

私も知りたい0

裕行

裕行 さん
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甘い食べ物(ケーキやお菓子)、炭水化物、炭酸飲料や甘いジュース、コーヒーも砂糖が入ってないと飲めません。
会社で飲んでるコーヒーも220mlで砂糖17g、クリーム6g入ってます。
モカだと同じ容量で6g入ってるのを１日に3個は飲みます。
ご飯にジュースなんて当たり前のようにやっています。
甘い飲み物を全部断絶するのは難しく、かといって頻度を減らすのも難しいです。
１日に飲み物で150mlを3回から4回くらい飲む場合、炭酸飲料とりんごジュースなどの甘いジュースどちらに変えたらいいでしょうか？
どっちかにしてもそんな変わらないでしょうか？
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