寒さに非常に弱く、とんでもなく風邪を引きやすいです

風邪予防に良いと聞いて
今年は野菜ジュースとココアを1日1杯ずつ飲んで、ビタミン剤も飲んでましたが風邪引いちゃいました
手洗いうがいは普通にしてるし寒い日はマスクをして出勤してます(仕事中はマスクはしてませんが)
布団も最近暖かいのに買い換えましたし、食事も1日3食普通に食べてます。めちゃめちゃ毎日バランスの良い食事が出来てるかは分かりませんが、まあ人並みには栄養のあるもの食べてるつもりです。寝不足ということもないです。でも連日の寒さに負けました。

去年は筋トレしたら免疫力が上がると聞いて実践してましたが結局39度の高熱を2回出しました。微熱などの軽い風邪も含めると去年の冬だけで4回くらい風邪引いてます。
何日も寝込んだので鍛えた筋肉全部どっか行きました

もう寒さを感じると条件反射で熱が出るようなレベルです。脊椎反射です。
気持ちを強く持て！とはよく言われますが寒いものは寒いですよね。
何年か前にあえて少し薄着して寒さに強くなろうとしましたが普通に風邪引きました

体の丈夫な方はどのようにして風邪を引かないようにしてますか
また1日も早く、重症化する前に治る方はどうやって治していますか

教えて下さい。もう本当に冬は嫌いです
長文失礼しました

今日はとりあえずのど飴舐めて早く寝て明日の仕事に備えます