むくみなんかも気になりませんか？
その場合はリンパの流れや血行を改善する事で良くなりますよ。
一番のお勧めは断食です。
断食は強力なデトックスで、老廃物が排出され血行が改善する事で
冷えやむくみはあっという間に良くなります。
私の場合、断食初日にはむくみがとれ、冷えにくくなりました。
2,3日のプチ断食でも効果がありますよ。
その他の不調も改善されました。
断食が難しい場合は、かっさなどを使ってリンパマッサージを
する事がお勧めです。
じょじょに効果が実感出来ると思います。
その他、冷えている先端部分はもちろん、胴体部分を温める事も
大切です。
大量の血が温まっている胴体部分のケアの方が、足先のケアよりも
肝心です。
私は断食やかっさを始める前に試してみた事がありますが、
腹巻をするだけで、足の冷えは緩和されました。

無理のない方法を試しながら、寒い時期を乗り切って下さいね。