友達への嫉妬心等について

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匿名 さん

女子大生です。
もともと友達に嫉妬心を抱くことはありましたが、最近それが特に強くなっていて困ります。

・周りの人がみんな知っている情報を私だけ知らない
・私から遊びに誘うことはあっても、相手から誘われない
・「この間○○たちと遊んだんだ」「今度△△たちと遊ぶんだ」という話を私の前でする(私はその中に入っていない)
・私が彼氏と別れたばかりの時に友達に彼氏ができる

などほんの小さなことでも嫉妬心が湧きます。
それで私が嫌な気分になり、仲の良かった子とも距離を置いてしまいそのまま距離が開いたままだったりする関係の子が何人かいます。
他人と比べない、自分は自分とわかっているけど最近は他人と会って会話をするたびに辛いです。(今週も食事会や飲み会が続くので余計・・・)

どうしたら他人と比べない!と割り切ることができるでしょうか?

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2017/12/18 01:15

こんばんは(^^)
私も同じく女子大生です。

他人とすぐに比べてしまうという気持ち、私も分かりますよ。
元々負けず嫌いで向上心の強い性格なので(笑)、すぐに自分を他の人と比べてしまったり、他人の幸せを素直に祝福する気持ちになれなかったりします。
今でもそういった気持ちになってしまい、他の人に対してネガティブな気持ちを抱いてしまったり、自己嫌悪に陥ったりすることもありますが、昔に比べると随分とマシになったと思います。

他人と自分を比べないためには、やはり「自分」というブランドを築き上げるしかないと思います。
もちろんこれは、今日始めて明日できるようになるというようなことではないので、時間はかかると思います。
自分と他人を比べ続ける限り、絶対に幸せにはなれません。
自分より(色々な意味で)「上」の人はどこにでもいるからです。
自分より綺麗、自分より頭がいい、自分よりお金持ち、自分より友達が多い、などなど比べる材料なんていくらでもあります。

自分が本当に好きだと思えるようなことを見つけて、それに夢中になると、「自分にはこれがある!」って思えるようになります。

また、本を読むなどして色々な世界や価値観を知る勉強をするのも役に立つと思います(私は留学した経験も役に立ちました)。
「こういう考え方もあるのか!」と思えますよ。
色々な考え方を知ると、「こうあるべき!」という気持ちが少し崩れて楽になることができます。

私の場合は本を読むのが好きなので、色々な本を読み漁りました。
特に「このジャンルを読むといい!」というジャンルはありません。
本をたくさん読んで、物事の表面的なことだけでなく、深い部分にも目を向けることができるようになりました。
そうすると、自分の気持ちにもっと冷静に対応できるようになると思います。
時間がある学生のうちに、できたらたくさん読んでみて下さい。

そして、友達をよく選ぶことも大事です。
昔は私は「友達いない(または少ない)人」と思われるのが嫌でした。
一般的に、友達が多い人の方が社会的に好ましいと思われていますよね。
私は特にシャイという訳でないのですが、社交好きではなく、交友関係は「広く浅く」ではなく、「狭く深く」タイプです。
でも人から「友達が多い子」と見られたくて、無理してグループに所属したりしていました。
でもグループに所属していても、そのグループのメンバー全員と個人的に仲良くなれる訳ではありませんでした。
「同じグループに所属しているから一緒に行動しているだけで、二人で遊びに行くことはないやろなあ」みたいな子、いません?(笑)
私は結局、グループに所属するのはやめました。
そうすることによって、自分は誰と本当に気が合って遊びに行きたいのか、すごくはっきりしました。
それに、人と自分を比べる機会も減りました。
物理的に、自分の周りにいる人間の数が減りましたので当然ですね(笑)
自分の見栄えを良くするために、正直特に興味のない人と「友達」でいる、ということをやめると楽になりますよ。
本当に仲が良くて信頼できる人が少しいれば、自分のことをよく知りもしない人から何と思われようと気にならないですし、自分もそういう人のことが気にならなくなります。
私は今お付き合いしている方がすごく素敵な方で、ありのままの私を認めてくれます。
私の嫌な部分も含めて好きだと言ってくれます。
そんなふうに、ありのままの自分のことを認めてくれる人がいれば、「私は私のままでいいんだ!だから人と比べなくていいんだ!」と思えるようになるはずです。
別にそれが彼氏である必要はありません。
私のことを尊敬していると心から言ってくれる大切な友達もいます。
ですので、質問者様も人間関係を整理なさると良いのかと思います。

随分長々と書いてしまってごめんなさい。
もしかしたら的外れな部分もあるかもしれませんが、少しでもお役に立てたら嬉しいです。
「自分は自分!」と思えるようになると、気持ちに余裕が生まれて楽になりますし、自然に人がついてくるようになります。
とは言え時間がかかることですので、焦らずゆったり構えることが肝心です。
応援しています(^^)

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