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2010/10/14 14:02
カスピ海ヨーグルトに1票。
私自身は、便秘とはあまり縁がないのですが、主人が結構便秘気味です。
そんな彼に勧めて好評だったのが「カスピ海ヨーグルト」。
このヨーグルト、牛乳パックで作っており、暑い時期には元気がなくなりますが、季節が変わるとまた復活と、ここ8年くらいペットのような気持ちで育てています。
そのほかに、「アスコルビン酸」というビタミンCの原末もお勧めなのでうすが、質問者さんが「サプリは避けたい」ということなので、あくまでも参考まで。。
私自身は、便秘とはあまり縁がないのですが、主人が結構便秘気味です。
そんな彼に勧めて好評だったのが「カスピ海ヨーグルト」。
このヨーグルト、牛乳パックで作っており、暑い時期には元気がなくなりますが、季節が変わるとまた復活と、ここ8年くらいペットのような気持ちで育てています。
そのほかに、「アスコルビン酸」というビタミンCの原末もお勧めなのでうすが、質問者さんが「サプリは避けたい」ということなので、あくまでも参考まで。。
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