ストレスからそうなると聞いたことがあります。

私は夏に氷と冷凍したヨーグルトをよく食べ、暑いの寒いの関わらず、今でも氷と冷凍ヨーグルト食べてます。質問者様より症状は軽い方ではと思いますが、辛いですよね(>_<)

またチョコレートやスッゴい甘いものが食べたくなります。大きい袋が１日でなくなってしまうくらいです(*_*)

対策は何か趣味などに没頭するぐらいでしょうか。あと歯磨きもリフレッシュになります。これ以上食べないように、おまじないみたいなものです。

ずっと家の中で過ごしてる場合ですが、何か用事を作って外に出るのもいいかも。氷やチョコ、ヨーグルトのこと忘れます。

参考にならなかったら、すみません。