ハイライトとシェーディングについて

解決済み
ハイライトとシェーディングの使い方、使う場所がよく判りません。
塗るのはメイクブラシで良いのでしょうか。
また、私は面長な顔なのですが、どんな場所にハイライトとシェーディングを塗れば良いのでしょうか。
詳しく解説してあるサイトなどありましたらご紹介頂けませんか。

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