冷え対策
毎年、結局冷えるので、何が一番良いのかな～って感じですけど・・・
友人が韓国に一年留学していたときの話で、
ニンニクを毎食食べていたからか、全く冷えなかった！と言ってました。
代わりに体臭がすごいことになったらしいんですけど。笑
寒い！と言う日にはニンニク、
冷えた！と思った日の晩ご飯はニンニクにしようと思ってます。
良かったら、試してみてください♪
サプリメントのニンニク物なら、臭わないかもしれないですし・・・

しょうがも良いそうですが、乾燥させた方が効果が高いらしいと聞きました。
NHKの某番組でやっていたそうです。

↓リンク貼っておきます♪
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100825


後は筋トレを。
筋肉が少ないということは熱を作り出すところが少ないという事です。
私自身、筋肉つけたらだいぶ冷えが治まったような気がします。

今年は寒くなるという噂をチラホラ聞きます・・・。
体には気をつけて、冷え知らずで過ごせたら良いですね