私もくせ毛で・・・
私も髪は硬く、量は多くてすごく悩まされてました。

美容院ですが、縮毛は上の根元の方だけ、カラーは3か月に1回で、トリートメントは2カ月に1回通っています。

自宅でのケアはまず、シャンプーを変えました。
みなさん、トリートメントに力をいれるようですが、（もちろんトリートメントも大事です♪）
シャンプーはもっと大事だと、仲良しの美容師さんが言ってました。

肌と同じでいくら高い美容液を使っても、肌をそもそも清潔にしていないと、美容液の効果はあまりないというように。

私は市販のシャンプー・コンディショナーから美容室専用のシャンプー・トリートメントに変えました。（私がいっている美容室はオリジナルで出しているので）ちなみにトリートメントは毎日しています。

おススメの方法ですが、きちんと洗ったあと、タオルドライして、
トリートメントをしっかりつけてなじませて、100均にもあるような
シャワーキャップをつけて5分～10分くらい保湿。
その間に体洗ったり、お風呂につかって音楽聞いたりしています。

それだけで違うし、お風呂上がった後は、クリームなどをつけて
きちんと乾かす。くせが気になる根元の部分などは引っ張りながら
乾かす。

そんな感じの手入れを毎日しています。
長々とすみません！
シャンプーも化粧品同様、自分に合う・合わないがあるようです。
少しお金はかかりますが、
日ごろの手入れがあれば、頻繁に美容室のトリートメントしなくても
いいかなーって思います♪