中傷いらないです。高校生の女子です。病院が小さい時からすごく苦手です。治してもらいに行くのに痛いことされるかもとすごく怖くなります。特に喉を見られるのがすごく苦手です。「見るだけだからあーんしてね」って言われますが棒でおえってなるし全然見るだけじゃないです。棒を使わないで欲しいと言ったら「じゃあ棒使わないから大きくあーんしてね」と言われ口を開けましたが結局最後に「一回だけ使ったらおしまいね」と言われ看護婦さんに頭を押さえられて棒を使われました。血液検査も終われば大して痛くなかったと思うのですが、消毒されたりするとどんどん怖くなり、「待って待って」と言ってしまい結局最後は「ごめんね、動かない事だけは守ってね」と言われ、注射されます。どうしたら大丈夫になりますか？もう高校生なのに恥ずかしいです。