お辛いですね。まずできることとして お肌を休ませるために、お化粧をお休みしてはいかがでしょうか。それからベビーパウダーなどでお肌を保護するのも手だと思います。

私もこの時期に肌が荒れたことがありまして、そのとき皮膚科の先生が仰っていたのですが、冬は肌が敏感になるので荒れやすいらしいです。なので使い慣れていた化粧水を変えたことで、お肌がビックリしたのでは と思います。こればっかりは私の憶測なので、ひどい荒れ方でしたらやはり皮膚科にかかることをおすすめします。

私は枕にタオルを敷いています。面倒なので裏表使いながら毎日新しい面を使うようにしています。清潔な寝具は健康なお肌に不可欠だと思いますので試してみてはいかがでしょうか。

あと、低刺激な化粧水を紹介しておきます。オードムーゲというのですが、お肌に優しく、拭き取り化粧水にも化粧水パックにも、もちろんそのまま化粧水としてもお使い頂けますのでご参考にしていただけたら幸いです。

お大事になさってくださいね。