最近発見した超簡単な改善方をお教えします！！　
　
ちなみに私は環境の変化やストレスで簡単に便秘になるタイプです。一週間以上とかも良くあります。
でもこれを試したらあまりに綺麗に出てきてびっくりしました。
おなかも痛くも無かったし・・
　
それは、よく、イタリアンやフレンチのレストランに行ったら置いてある、ペリエとかサンペレグリーノとかの、天然の発泡性ミネラルウォーターを一リットルぐらい一日で飲むことです。
私は夜飲んで、次の日の朝に気持ちよく出てきました。
シュワシュワして美味しいし、水なので太らないし、
なにより私はミネラル豊富な水の味が美味しくて、グビグビ飲んでいたら、心地よい刺激が続いて、喉と肛門（すみません・汗）が一直線で繋がったような不思議な感じがしました(笑)
　
天然発泡水は、明治屋や紀伊国屋や成城石井やイカリスーパーなど、海外の食品を多く取り扱ってるお店なら大体おいてると思うのですが（もしかしたら、最近は大手スーパーとかでも普通に扱ってるかもしれません。）
ちなみに私が買ったのはフランスの太陽のマークがついた安い（200円ぐらいの）発泡水でした。でもとても美味しかったですよ！
　
そういえば、お通じがあって驚いてたときに、母が教えてくれたのですが、女優の松原千恵子さんも、微炭酸のミネラルウォーターを朝晩一本づつ飲んでいるんだそうです。それで、ものすごく健康なんだそうですよ～～。